あと２日でお正月！ というのに風邪を引いてしまった。 遊びすぎて疲れがたまっていたのだろうか、コタツのうたた寝も繰り返したからなあ〜・・・ちょっと反省。 熱の出ない風邪ぐらいじゃ医院へ行くこともないです。 私のお気に入りはファイザーの『アネト…

旅生活も終わって、主婦らしきことをしながら年末を送っているはずの私。 なのに、どうも生活がおかしんだわ・・・。 睡眠時間が正常に戻れない。 正常って何？ともいえるけれど、毎日２度に分けて眠る習慣から脱出できないまま・・・。 ７時８時に起きるの…

桜が美しいはずのこの日、山歩きとアウトドア・グルメの会から誘われて、ハイキング デビューしました。 夫のかつての職場の人たちと一緒に、歩いて・飲んで・食べて・・・の会。 リタイアしたばかりの夫が誘われ、私も私も・・・と参加してきました（今日は…

花粉症、真っ盛り もう鬱陶しいことったらない！ 今年は昨年と違って花粉量が少ない・・・という 予報があったけれど、大ハズレじゃない？！ 今年はよく歩いているせいか、もう直撃という感じ。 洗濯物も部屋の中、外から帰ったらお風呂へ直行！とそれなりの…

健康のために徒歩通勤を始めて１週間。 片道４kmの道のりはけっこうキツイです。 なるべく大きな歩幅で歩くことにしている ので、４kｍ・35分・4200〜4300歩です。 電車でも駅までが遠いし乗換えありで、時間的には10分ほどの差しかありません。 毎日10kmを…

近くに今週末オープンするスポーツクラブがあって、仕事帰りに夫と待ち合わせて 内覧会へいってきた あまりの大きさ（50mと25ｍのプールが２つ、テニスコート２面、スタジオ２つなどなど）と設備のよさ（スーパー銭湯なみのお風呂いろいろ、天然温泉なんだっ…

最近の病院は病気を治すコトより、病気にならないコトにシフトしているらしく 健康診断で引っかかると、カウンセリングが義務付けられる（らしい） 夫はコレステロール値が高くて、食生活改善の指導を受けることになった 年々少しずつ上昇し続けてきたことが…

今年はリタイア生活初年 ・・・ということは老人生活の始まりということ 元気で美しい(？)ばあさんになりたい私は できるだけ身体を動かすことを始めた買い物にもなるべくクルマを使わず、カートを引いてでも歩く 荷物がない(急がない)ときはエレベーターを…